Le yoga, du sanscrit yug qui signifie « unir », « relier », est une discipline du corps et de l’esprit, millénaire, originaire de l’Inde.

Mes séances de yoga sont construites de façon à proposer une pratique équilibrée entre postures (asanas), respiration (pranayama), temps de détente et de méditation (dhyâna).

Elles sont adaptées aux possibilités de chaque pratiquant, afin d’apporter  un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours sur les plans physique et mental.

A qui s’adresse cette pratique ?

A toute personne désireuse de :

•   Garder ou retrouver la souplesse articulaire et musculaire,
•   Assouplir l’axe vital qu’est la colonne vertébrale
•   Soulager les maux de dos
•   Favoriser la respiration dans tout le corps,
•  Maintenir un équilibre intérieur en développant une meilleure compréhension, un respect de soi, à partir de l’expérience du bien-être et de l’écoute du corps.

Le moment de pratique est un moment pour soi, pour se trouver, ...ou se retrouver.